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「江苏儿童教育加盟」怎么做才能预防孩子近视

江苏儿童教育加盟怎么做才能预防孩子近视?随着近视的日益普遍化,专家们疾声呼吁的预防近视问题已经迫在眉睫。然而孩子们对近视的危害并不了解,也很难在生活与学习中做到有效地预防近视。孩子们思想不成熟,对待事物的持续力比较弱,这时就需要家长来进行引导。下面童王星小编为大家分享几个能够预防孩子近视的方法吧。

怎么做才能预防孩子近视?

一、江苏儿童教育加盟-预防儿童近视的关键

1、做好眼睛锻炼

体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢,供给眼睛较多的营养物质,使眼睛的抵抗力增强,这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操。

2、全面均衡饮食

「江苏儿童教育加盟」怎么做才能预防孩子近视

蔬菜水果中含维生素A、D较多,对眼睛有一定的营养作用。经常食用,可起到保护眼睛的作用。而糖吃多了则对孩子视力有伤害,应控制孩子的糖摄入量。控制孩子看电视时间及距离很重要。

3、注意用眼光线

阴天、黄昏、月光下光线微弱,阳光下光线强烈,都不适宜读书写字。看电视时,要保持适合的距离,一般应是荧光屏对角线长度的5~7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。

4、注意用眼时间

幼儿眼球发育还不完善,工作能力较低,每次看书或写字0.5~1小时,就要让孩子到户外活动活动,做做游戏,望望远方,或观察一下花草绿树,使眼部肌肉放松,消除疲劳。

5、注意用眼姿势

孩子坐在座位上看书写字时,自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;孩子写字时,握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这是保护孩子视力的一种科学手段。

二、江苏儿童教育加盟-预防孩子近视的技巧

1、舒适学习环境

白天学习要保证有充足的自然光线,晚上学习要有良好的照明条件。学习用的桌椅要高低适中,并要随孩子身高的增加而经常调整高度。

2、教育用眼卫生

提醒孩子一次连续读写时间不要地长,中间要适当休息。教会他几种放松眼调节的方法,如远眺法,雾视法和眼保健操等。

3、做些户外活动

如打球,放风筝,郊游等,既有增强体质,又起到预防近视眼的作用。切不可把孩子关在家里,长时间看电视或玩电脑等。

4、家长以身作则

有的家长喜欢躺着看书,看报,还有的家长晚上看电视或打麻将至深夜,这些都对孩子产生不良影响,应引起注意。

三、江苏儿童教育加盟-预防小儿近视需注意

1、依身高购桌椅

根据儿童的高矮购置桌椅,这样才能保证实现正确的书写姿势,使眼睛与书本距离达到正确要求。

2、保持姿势端正

对桌端作,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。眼与书本要保持33厘米(1尺)左右距离。

3、防止眼肌疲劳

学习时间不要太长,看书40分钟后要休息10分钟,看看远处物体,做做眼睛保健操。孩子玩电脑跟看电视时间也要限制。

4、保持适当距离

看电视时人与电视机保持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟。此外电子游戏机容易伤害儿童视力,最好不让孩子玩电子游戏机。