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宝宝三分钟热度怎么办

三分钟热度?这可使不得!再丰富的探索经历,最终也需要我们确定一个长期发展的方向。如果一个人长期处于对任何事物浅尝辄止的状态,不肯深入探索,最终只能是一事无成。

三分钟热度?这可使不得!再丰富的探索经历,最终也需要我们确定一个长期发展的方向。如果一个人长期处于对任何事物浅尝辄止的状态,不肯深入探索,最终只能是一事无成。

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现代社会中,无论孩子还是大人,“三分钟热度”的现象太常见了:

  • 奥数题太难,做不下去了!我是不是不适合学数学,应该去学文科!
  • 钢琴太枯燥,每天都是重复的练习曲,什么时候才能弹世界名曲啊,手都起了茧也没见进步!
  • 单词太多太难!我真的没有语言天赋!
  • 我起床气很大,要不就别晨跑了,干嘛折磨自己!

这就导致现在一个很常见的现象:许多人年初时壮志勃勃地立下flag——读完50本书、减重10公斤、背完6000个单词,到了年底啪啪打脸。2018年又过去了,回头看看这是不是你的样子?

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三分钟热度的危害,可能我们每个人都有过体会,总结了以下几点:

1.难以专注

对孩子而言,尝试过许多的兴趣班,却没有一项长期坚持的爱好,容易导致孩子做事不专注,朝三暮四。长期处于这种状态下,很难在某个领域有所突破,虽然好像“什么都会一点”,但是什么都不精湛,没有突出的特长,难以挖掘出孩子的天赋和潜能。

2.自我怀疑

很多“三分钟热度”来源于对困难的恐惧,比如背单词——单词量大,容易记混记错,考试错误多,导致孩子产生对学习英语的抗拒。没有正确面对困难的方式方法,只有一味逃避和放弃,无法达成最初充满热情投入学习时所想要达成的期望,会导致自我怀疑,也严重影响孩子的自信。

3.习惯放弃

当放弃形成习惯,每当我们遇到瓶颈无法突破的时候,会下意识地转变发展方向,长此以往容易陷入一种迷茫的状态,不知道自己究竟喜欢什么、适合什么。大多数人往往会在发现自己的潜力之前放弃,形成一种恶性循环。

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分析了这种“三分钟热度”现象的成因:

1.急于求成

我们坚持一件事的时候,往往会遇到困难和瓶颈。很常见的比如练字,短时间内很难看到成效,达不到自己的期望值。而长久坚持下去所带来的利益是潜在的,孩子往往无法意识到这一点,他们更多只会关心当下的快乐和痛苦。这时候家长需要适当引导,把目标拆分,让孩子逐步达成小目标,并给予适当的奖励。

2.跟风选择

许多孩子往往不知道自己真正的兴趣点在哪里,而会去因为他人做了什么而盲目跟风。家长也会陷入一种“别人家孩子学什么,我家孩子也要学”的怪圈,大面积广撒网,希望孩子“五项全能”,导致孩子难以真正发现自己适合的方向,并且还分散精力,很容易浅尝辄止之后放弃。

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3.缺乏毅力

懒惰是人的劣根性,与年龄无关。有时候人本想坚持一项好习惯,常常因为一次两次的偷懒和懈怠导致心态的改变。一件事做久了,难免会感到枯燥厌烦。对于孩子而言,一个孩子每天放学先去练习一小时钢琴,偶尔有一天偷懒去看了电视,他觉得相比之下看电视更加放松有趣。对于自制力差的孩子,很可能会一次又一次地偷懒。

4.人心浮躁

这个原因放在成年人的身上更为合适。信息时代我们每天都被各种方向的声音影响着自己的每次选择,人们对成功的期望越来越迫切,各种各样的速成班充斥在我们周围。在这种环境下,能沉下心钻研某个领域,不受外界干扰,就更加难能可贵了。

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那么做事总是三分钟热度该怎么破解呢?吉哥这里有几点建议:

1.分解目标

当某件事短时间内难以达到期望的时候,可以尝试把长远目标分解成一个个小目标。

举个例子

一年背完6000个单词 ?? 每个月背500个 ?? 每天花40分钟,背20个单词再复习昨天的20个 ?? 每个星期天给自己做小测试

当每次小目标达成,比如小测试达到95%的正确率,适当给孩子一定的奖励和鼓励,能够使任务充满趣味性,也能更好地促进孩子坚持下去。

2.专注

宁可在一条路上走得很远,也不要在多条路上蜻蜓点水。多项兴趣同时培养,会分散精力,难以专注在一件事上深入钻研,每件事情都难以有突破性的成就。教育孩子也是一样,不要制定太多的计划,爱好可以广泛,但一定要找到孩子最感兴趣、最有发展潜力的一个领域,长期培养,使爱好成为特长。长此以往,这项特长会助长孩子的自信心,对孩子的成长也是一种正向的激励。

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3.把注意力从结果转移到事情本身

我们不得不承认,许多兴趣培养是功利性的。当远处的结果没有那么快立竿见影的时候,很容易造成心态的崩坏。

再举个例子:

小吉为了英语竞赛而疯狂学习英语,但是竞赛结果并不理想,导致小吉回家之后一蹶不振,沉浸在失败的苦恼中,产生自我怀疑。这时候小吉需要理清的是:学习英语的目的到底只是为了一次竞赛,还是有更加长远的益处?

比如:和外国友人畅所欲言、看美剧不用字幕……

如果坚持这件事能够更进一步获益,可以用“假设法”设想自己已经达成了某项成就,比如——流利地用英语表达。那么在练习中,就可以适当地尝试口语练习,试想一种已经能够将英文脱口而出的状态,并且享受这个状态。

4.给自己和孩子一点点时间

不要因为暂时的困难而产生怀疑,要相信人的潜力是无限的,任何事情的发展都是曲折向上的过程。让坚持成为一种良好的习惯,而这种习惯也需要时间的磨合。当量变达到一定的程度,对一件事从陌生到熟悉,进入舒适区,就会自然而然地将一开始难以坚持的事情化作自己的习惯。